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Apaisez vos sens avec l’huile essentielle d’orange douce

Santé Publié le 27/04/2020
Apaisez vos sens avec l’huile essentielle d’orange douce
En plus de sa fraicheur, l’huile essentielle d’orange douce regorge de vertus !

L’orange douce fait partie des huiles essentielles qui plaisent à toutes les générations. Sa fragrance fraîche et fruitée vous transportera et vous aidera à vous calmer et à vous relaxer. Vous pouvez l’utiliser de différentes façons, tant dans un but thérapeutique qu’en cuisine ! Son odeur incite à la détente et est particulièrement utilisée en cas de stress ou d’insomnie. Elle deviendra votre huile essentielle go-to pour un moment spa à la maison. 

L’odeur fruitée et fraîche de cette huile essentielle peut induire en erreur et vous donner l’impression qu’elle est moins forte que les autres. Néanmoins, elle reste puissante et demande certaines précautions d’emploi. Vous trouverez nos indications sur les différentes utilisations que nous favorisons dans la suite de cet article. 

Une digestion au top 

L’huile essentielle d’orange douce fait partie de la famille des Citrus, elle est donc indiquée dans les troubles digestifs. On dit qu’elle possède des propriétés stomachique, cela signifie qu’elle aura un impact positif sur la digestion en général et sera votre alliée dans des troubles tels que : 

nausée

brûlure d’estomac

constipation

digestion difficile

protection du foie

drainage de la vésicule biliaire

piqure d’insecte

Elle sera également fort utile en cas de maladie contagieuse, car sa diffusion atmosphérique permet un assainissement et une désinfection de l’air, en plus d’apporter une odeur fraîche et fruitée. Pour cela, il vous suffit d’ajouter quelques gouttes dans votre diffuseur d’huile essentielle. 

Posologie conseillée : 

En cas de constipation ou de lourdeur digestive, vous pouvez déposer une à deux gouttes sur un demi-sucre ou dans une cuillère à café de miel et prendre ce remède jusqu’à 3 fois par jour. Si la douleur persiste, n’hésitez pas à appeler un médecin pour obtenir un avis médical. 

Si votre enfant de plus de 7 ans est également sujet à des problèmes de constipation, vous pourrez diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans une huile végétale fluide et masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. 

En cas de piqûre d’insecte, déposez 1 goutte d’huile essentielle d’orange douce mélangée à une goutte d’huile végétale directement sur la piqûre, ne vous exposez pas au soleil ensuite. 

Diminuez votre anxiété de façon radicale

L’huile essentielle d’orange douce est particulièrement utilisée pour diminuer l’anxiété chez l’adulte ou l’enfant. Que ce soit pour des cas d’insomnie, avant un examen important ou une visite chez le docteur, l’orange douce vous permettre de vous sentir plus calme. Vous pouvez également l’utiliser pour diminuer le ressenti de la douleur, c’est une des raisons pour lesquelles elle est parfois utilisée en diffusion dans les salles d’accouchement sans aucun risque pour le nouveau-né. Ces propriétés apaisantes et relaxantes améliorent l’humeur et vous gaieté et vitalité, elles seront également fort utiles en cas de : 

- baby blues

- stress

- état dépressif

- apathie

- morosité

- gestion de la douleur

- anxiété

- nervosité

- insomnie

N’hésitez pas à rajouter quelques gouttes dans le sérum anti-poux de votre enfant pour changer de l’odeur de lavande ! 

Posologie conseillée

Souvent utilisés en diffusion atmosphérique, voici 2 mélanges que vous pourrez facilement réaliser et qui vous mettront du baume au coeur : 

Mélange bonne humeur : dans un diffuseur diluez 3 gouttes d’huile essentielle de citron et 3 gouttes d’huile essentielle d’orange douce. Vous pouvez diffuser ce mélange pendant 10 à 20 minutes et jusqu’à 3 fois par jour. 

Mélange anti-stress : dans un diffuseur, diluez 3 gouttes d’huile essentielle d’orange-douce et trois gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang. Tout comme pour le mélange bonne humeur, vous pourrez diffuser cela jusqu’à 3 fois par jour, par tranche de 10 à 20 minutes.  

Si c’est votre petit bout qui souffre d’insomnie (à partir de 7 ans), mélanger ces huiles essentielles dans 5 ml d’amande douce : 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara et 3 gouttes d’huile essentielle d’orange douce. Avant d’aller dormir, massez les pieds, le dos ou les bras de votre enfant avec quelques gouttes de ce mélange. 

Pour un spa fait maison, dispersez 10 gouttes d’huiles essentielles d’orange douce dans votre mélange pour le bain. Pour allonger l’effet de relaxation, n’hésitez pas à mélanger 2 à 3 gouttes d’orange douce avec un peu d’huile végétale et appliquer sur le plexus solaire et sur la plante des pieds après le bain. 

Orange douce 

L’huile essentielle d’orange douce ne joue pas de grand rôle dans le rituel beauté, néanmoins si vous aimez son parfum fruité, n’hésitez pas à rajouter quelques gouttes dans vos crèmes de nuit, masque, shampoing.. Attention, ne vous exposez pas au soleil après application, nous vous déconseillons donc de l’utiliser dans vos crèmes de jour. 

Elle sera également utile en cuisine ou vous pourrez l’utiliser en ajoutant une ou deux gouttes maximum dans vos préparations maison. Vous verrez qu’elle se marie à merveille avec des plats sucrés tels que des pancakes, cakes ou muffins ainsi qu’avec des plats méditerranéens. 

Pour finir, n’hésitez pas à ajouter 10 gouttes d’essence d’orange dans votre poudre de lavage ou dans votre liquide universel juste avant de lancer votre machine ! 

Renseignements utiles 

  • Flacon à stocker à l’abri de la lumière et de la chaleur, idéalement au frigo. 
  • Déconseillée en application cutanée durant les 3 premiers mois de la grossesse et chez l’enfant de moins de 7 ans. 
  • Asthmatique : demander l’avis d’un thérapeute. 
  • Risques de réactions allergiques.
  • Ne pas appliquer avant exposition au soleil. 

écrit par Florence Bertulot, étudiante en naturopathie. 

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