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Ce qui rend les superaliments super

Santé Publié le 23/05/2017
Ce qui rend les superaliments super
Vous avez déjà entendu parler des superaliments, ou superfood, on vous en dit plus sur ce qui fait d'eux des produits d'exception !

Pour quelles raisons ?

Fibres

Les fibres, vous le savez, c'est important, d'où l'intéret de consommer des produits qui en contiennent. On vous l'a déjà conseillé, il faut privilégier les aliments complets pour les mêmes raisons (par exemple privilégier le pain, le riz ou les pâtes complètes, aux produits blanc). Et bien, côté superfood, vous serez servis, ils sont très riches en fibres ! Déjà une excellente raison de les consommer, car cela améliore le transit et vous protège de certaines maladies, comme le cancer du colon par exemple. 

Nutriments

Chaque superaliment contient ses propres nutriments, il faut les varier pour des apports riches en une grande diversité d'éléments nutritifs. On peut mentionner le fer, les vitamines, le magnésium, etc.

Protéines

La championne toutes catégories ici, c'est la spiruline, qui est l'élément le plus riche en protéines ! Vous le savaez, les protéines sont très importantes pour notre organisme. Ce genre de superaliment est notamment particulièrement recommandé pour les personnes qui suivent des régimes végétariens ou vegan car ceux-ci ont parfois tendance à être moins riches en protéines, et cela permet de largement compenser ! 

Antioxydants

Vous voulez rester jeunes ? Et bien les antioxydants vous donneront un coup de main de ce côté ! Et ils luttent contre les radicaux libres qui plus est. Les superfoods en regorgent pour la plupart. Encore une excellente raison de les consommer. 

Detox

Last but not least, les superaliments ont des effets détoxifiants important. Rien de tel pour votre organisme qu'une bonne petite cure de temps à autres. Dans cette catégorie, la chlorella est excellente, en particulier si on la mélange avec la spiruline, le curcuma est également très bon pour vos repas détoxifiant. Finalement, vous pouvez aussi opter pour les packs et les mix détox, qui vous permettent de bénéficier d'une multitude de bienfaits, tous mélangés dans un seul paquet, c'est pas super ça ?

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