Mix Préparation Tasty barres énergétiques
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A propos de ce produit
En panne d'idée pour le goûter ? Pensez à nos Lili's Tasty bars ! Idéales pour faire le plein d'énergie grâce à leur bonne teneur en protéines, elle saura ravir vos enfants à la pause du 4h. Elle n'est pas non plus interdite pour les grands, évidemment ! Conservables au réfrigérateur pendant 5 jours, elles sauront vous dépanner tout au long de la semaine.
Pour 10 barres.
A rajouter :
- 90 g de miel (ou un sirop sucrant de votre choix, tel que du sirop d'érable, sirop d'agave...)
- 40g de beurre ou d’huile végétale résistante à la cuisson (huile de coco par exemple)
Préparation :
- Videz le contenu du bocal dans un saladier.
- Sélectionnez les dattes et coupez-les en tout petits dés.
- Sélectionnez les noix du Brésil et concassez les grossièrement.
- Mettez le miel et le beurre dans un poêlon et faites chauffer sur feu doux. Mélangez jusqu’à obtenir un sirop homogène ( environ 5 minutes). Laissez refroidir quelques minutes (pour éviter que les pépites de chocolat ne fondent)
- Ajoutez les dates, les noix puis le liquide au contenu du saladier et mélangez bien.
- Chemisez un moule (un moule à cake ou un moule à brownie) de papier cuisson et versez-y le mélange. Tassez-le bien dans le moule.
- Enfournez pour 15 minutes dans un four préchauffé à 175°c.
- Laissez entièrement refroidir, gardez au frigo minimum 2h avant de découper en barres.
En Belgique, un système de collecte des bocaux existe via lequel vous pouvez récupérer 1€ par bocal (détails disponibles sur le site de Lili Bulk)
Un peu plus sur le produit
Composition
Ingrédients:
Flocons d'avoine fins*, dattes dénoyautées*, graines de potiron*, noix du Brésil*, pépites de chocolat (55%)*, quinoa Belge*.
*Allergènes en gras. Possibles traces d'allergènes: Gluten, Fruits à coquesInformations nutritionnelles
- Valeur pour 100g / 100ml
- Énergie (kJ) 1856
- Énergie (kcal) 444
- Protéines (g) 11.8
- Glucides (g) 45.3
- Glucides dont sucres (g) 0
- Lipides (g) 0
- Lipides dont graisses saturées (g) 0
- Fibres (g) 8.3
- Sels (g) 0.088
Instructions
Temps de préparation : 20 minutes. A conserver dans un endroit frais et sec
Origine & certification
Belgique
Avis
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Mix Préparation Tasty barres énergétiques
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